Lawan Covid-19 untuk Selalu Aktif Berolahraga

  • Whatsapp
Aktif Berolahraga

Salah satu cara agar imun kita dan kesehatan tubuh kita tetap terjaga dengan melakukan hal yang baik seperti olahraga. Banyak orang melakukan kegiatan olahraga, selain menjadi sehat olahraga juga dapat membakar lemak pada tubuh. Bagi kalian yang sedang berusaha menjadikan tubuh anda ideal, lakukan rutin olahraga.

Belum hentinya covid-19 menyapu seluruh masyarakat Indonesia. Grafik kalkulasi kasus covid-19 yang masih saja meningkat, dibutuhkan ke hati-hatian yang ekstra dalam menghadapi covid-19. Segala aktivitas yang biasa kamu lakukan diluar rumah, mulailah menggantikannya dengan di dalam rumah. Hal ini, terjadi agar kita dapat membantu semua orang di tanah air tercinta tidak ikut terkonfirmasi positif virus covid-19 dan juga dapat memutuskan rantai penularan covid-19.

Virus covid-19 dapat menyerang imun kita. Salah satu cara untuk membangkitkan semangat imun pada diri kita dengan berolahraga. Olahraga apa saja, yang terpenting tidak malah menyebabkan kerugian pada diri kita. Lakukan olahraga seperti lari, berenang (dianjurkan bagi yang memiliki kolam renang sendiri), senam pagi, bersepeda (tetap patuhi protokol kesehatan), dan lainnya. Salah satu hal yang harus di perhatikan saat berolahraga adalah dengan menyediakan alat olahraga, seperti kostum yang cocok dengan berbagai jenis olahraga. Bagaimana memilih jenis pakaian yang tepat untuk digunakan dalam berolahraga? Dan bagaimna sih pakaian olahraga yang baik? Artikel ini akan mencari tahu dari pertanyaan diatas.

Jenis bahan pakaian yang dipilih

Pada saat kita berolahraga, kita akan mengalami aktivitas gerak yang terstuktur dan terukur dengan melibatkan fisik dan psikis gerakan tubuh yang intens. Yang akan menjadikan pemanasan pada tubuh dan pori-pori akan menghasilkan keringat yang sangat banyak. Oleh sebab itu, ketika kita akan melakukan olahraga dianjurkan untuk memilih pakaian yang dapat menyerap keringat yang baik, pakaian yang memiliki pori-pori longgar dalam penyerapan.

Memilih pakaian dengan ukuran yang longgar

Setelah jenis bahan pakaian yang dipilih, kita perlu juga mengatur ukuran pakaian dalam berolahraga. Pemilihan ukuran pada pakaian adalah hal yang subjektif, tergantung olahraga apa yang akan dilakukan. Seperti contohnya pada olah raga berlari, tidak dianjurkan untuk memakai pakaian yang agak longgar. Karena pada olahraga lari ini akan menimbulkan gerak fisik yang dinamis, akan sulit jika dengan pakaian longgar. Tidak diperkenankan juga bagi orang menggunakan pakaian olahraga ketat, namun tidak melihat jenis olahraganya. Karena pakaian yang ketat akan menghambat persendian kita. Ukuran pakaian longgar yang bagus digunakan  pada olahraga jenis yoga atau pillates.

Pemilihan pakaian khusus wanita

Perlu di perhatikan pada setiap wanita yang akan akan berolahraga, untuk memakai pakaian yang dirancang khusus bagi wanita itu sendiri. Komponen penting yang pertama adalah menggunakan sport bra. Hal itu sangat penting dalam menjaga fleksibelitas keamanan dan kenyamanan saat berolahraga pada wanita, dan juga dapat memberikan perlidungan lebih pada payudara wanita. Bagi wanita muslimah berhijab yang ingin berolahraga dan ingin tetap tertutup auratnya. Wanita dianjurkan memilih jilbab yang tidak menggunakan alat tajam seperti jarum, tidak memilih model yang sangat licin agar tidak sibuk untuk membereskan jilbab anda. Karena jika menggunakan bahan yang licin akan mudah bergeser posisinya dan akan mengalami kesulitan dalam melakukan olahraga.

Ada brand yang mendukung anda saat berolahraga! Trijee Sportwear Official Store menyediakan berbagai jenis pakaian olahraga dengan bahan yang bagus dan tidak kalah dengan brand lainnya.

Related posts